Zararlı uyku konumları, insan sıhhatine olumsuz tesirleri olan ve uzun vadede çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Bilhassa bel ve boyun sıhhati üzerinde kıymetli tesirleri bulunan bu durumlar, uyku kalitesini düşürebilir ve kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyebilir.
En sıhhatsiz ahenge biçimi olarak yüz üstü uyumak belirlendi. Boyun, sırt ağrıları yapıp eklemlerde karıncalanmaya yol açabiliyor. Ayrıyeten midenin üstüne denk geldiğinden nefes darlığı oluşturabiliyor.
Özellikle gebe bayanlara katiyetle yapılmaması söylenen bu ahenge biçimi, kan akışını etkilediği için anneye de bebeğe de ziyan verebiliyor.
Ayrıca uzmanlar, sert yataklarda yatılmasını öneriyor. Sırtüstü yatmak ve boynun düzgün hareket edebileceği alan sağlamak en sağlıklı uykuyu almaya yardımcı oluyor.
Uykusuz kalmak, günümüzde de geleceğimizde de rol oynuyor. Uykusuzluk Alzehimer riskini arttırdığı için uyku kalitemize ve sistemimize son derece dikkat etmemiz gerekiyor.
