Yaz mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde bağırsaklarını çalıştırarak kilo vermenizi sağlayacak sağlıklı bir tanım gündem oldu. Birbirinden lezzetli ve farklı lezzetleri bir ortaya getireceğiniz komposto tanımıyla inanılmaz bir değişim yaşayabilirsiniz. İşte bağırsaklarınız motor üzere çalıştırarak fit bir görünüm kazanacağınız o tanım…
Kabızlık yaşayan ve kilo vermekte zorlananların sık sık sindireme güzel gelen besinleri araştırıyor. Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde bağırsaklarınızı çalıştırarak forma sokan komposto tanımı vazgeçilmezinizi olacak. İçerdiği lezzetli meyvelerin yer aldığı bu tanım sayesinde hem daha sağlıklı hem de yaza daha formda görebilirsiniz. İşte rafine şeker kullanmadan hazırlayabileceğiniz bağırsakları motor üzere çalıştıran komposto tanımı…
DİYET KOMPOSTO TARİFİ
Malzemeler:
100 gram armut
10 adet çilek
150 gram şeftali
150 gram elma
1 adet çubuk tarçın
2 kısım taze nane
70 gram esmer şeker
Yapılışı:
Bütün meyveleri bir tencereye koyun. Daha sonra üzerine yaklaşık 50 ml kadar su ekleyip ocakta orta ateşte pişirin.
Şeker eridikten sonra üzerine 1 su bardağı su koyup kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşten alıp üzerine tarçın ekleyip tüketebilirsiniz.
KOMPOSTO KAÇ KALORİ
Kompostonun içine giren meyvelere nazaran kalori ölçüsü değişmektedir. Rafine şeker yerine esmer şeker kullanarak meyvelerin kendi şekeriyle daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Böylelikle hem daha az kalorili komposto elde etmiş olursunuz hem de bağırsaklarınız çalıştırarak daha süratli kilo verebilirsiniz.
