Hastalıklardan korunmak için yapabileceklerimiz ortasında yediklerimize, içtiklerimize dikkat etmek vardır. Sık hastalanan, bağışıklığı düşük bireylerin ise en çok C vitamini alması gerekiyor.
Portakal ve limonatada üzere besinlerden katbekat C vitamini içeren diğer bir besin var: Kuşburnu!
Marmelat yahut çay olarak tüketilen bu besin, bağışıklık sisteminin bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar, gribal enfeksiyonlara muhafaza oluşturur.
İşte kuşburnu faydaları!
- Kan şekerini dengelediğinden, diyabet riskini azaltıyor.
- Genç ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
- Eklem iltihaplanmalarından korur.
- Osteoporoz denilen kemik zayıflaması, kırılması riskini azaltır.
Suyu kaynatıp kuşburnunu ekleyerek 10-15 dakika demlenmesi için beklettikten sonra, limon yahut bal ile tatlandırarak afiyetle içebilirsiniz. Tüketim önerisi ise günde bir bardak halindedir.
