Harika bir yaz geçirirken sağlığınızdan olmayın. Kavurucu sıcaklarla birlikte artan bağırsak enfeksiyonları, keyfinizi kaçırmasın. Medipol Sıhhat Grubu’ndan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, bilhassa bağırsak enfeksiyonlarına karşı hijyenin ve istikrarlı beslenmenin ehemmiyetine dikkat çekti.
HABERE İLİŞKİN GÖRÜNTÜ İÇİN TIKLAYIN İZLE
Yazın gelişiyle içimizi kaplayan o tatlı heyecan, güneşin parlak yüzü ve uzayıp giden günler… Lakin bu cıvıl cıvıl mevsim, davetsiz bir konuk olan bağırsak enfeksiyonlarını da beraberinde getiriyor. Sıcakların bastırmasıyla birlikte adeta bir salgına dönüşen bu rahatsızlık, yaz keyfimize gölge düşürmek için fırsat kolluyor. Pekala, tatil planlarımızı altüst eden bu sinsi düşmana karşı gardımızı nasıl alacağız? Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, kolay tedbirlerle yazı sağlıklı geçirmenin sırlarını paylaştı.
“EN BÜYÜK BULAŞ KAYNAĞIMIZ ELLERİMİZ”
Yaz enfeksiyonlarının en sık bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishalle kendini gösterdiğini belirten Prof. Dr. Korkut, “Maalesef bu enfeksiyonları birden fazla vakit kendimiz bulaştırıyoruz. En büyük bulaş kaynağımız ellerimiz. Bu yüzden bol su ve sabunla el yıkamak en kolay lakin en tesirli korunma yöntemidir” dedi.
BOZULMAYA AÇIK BESİNLERE DİKKAT!
Sıcak havalarda et, yumurta ve mayonez üzere kolay bozulabilen besinlerin hijyenik şartlarda saklanmaması önemli sıhhat problemlerine yol açabiliyor. Prof. Dr. Korkut, “Özellikle dışarıda tüketilen yiyeceklerin ne şartlarda hazırlandığına emin olmadan tüketmeyin. Saklama şartları uygun olmayan eserler zehirlenmelere davetiye çıkarabilir” dedi. Yaz enfeksiyonu geçiren sağlıklı bireylerde, istirahat ve bol sıvı tüketiminin birden fazla vakit kâfi olduğunu belirten Prof. Dr. Korkut, “Ancak ateş, kanlı ishal ya da uzun süren karın ağrısı üzere durumlarda kesinlikle bir tabibe başvurulmalı” diye belirtti.
KONTROLSÜZ DİYETLERDEN KAÇININ
Bağırsak sıhhati için bol lifli beslenmenin kıymetine değinen Prof. Dr. Korkut, özellikle yaz aylarında lif alımının artırılması gerektiğini söyledi. Lifli besinler ve su tüketiminin hem bağırsak alışkanlıklarını düzenlediğini hem de toksin atılımını kolaylaştırdığını tabir etti. Yaz aylarında artan kilo verme uğraşlarına da değinen Prof. Dr. Korkut, “Kilo vermek isteyenler kesinlikle diyetisyen denetiminde ilerlemeli. Aç kalmak yerine istikrarlı beslenmeyi, Akdeniz tipi diyeti ve idmanı birlikte öneriyoruz” formunda konuştu.
