Sakız çiğnemenin yaygın alışkanlık olmasına karşın, sıhhatimize olan tesirleri sık sık göz arkası edilir.
Dişlerde çürük oluşumunu tetikleyen asit üretiminden mide sorunlarına, çene eklemi sıkıntılarından hazımsızlık ve bağırsak rahatsızlıklarına kadar bir dizi olumsuz sonuçla ilişkilendirilmiştir.
Ayrıca, sakız yutulması durumunda yaşanabilecek potansiyel boğulma riski de önemli bir telaş kaynağıdır. Bu nedenle, sağlıklı bir hayat şekli benimseyerek sakız çiğneme alışkanlığını sınırlamak yahut bırakmak değerlidir.
Ayrıca, birtakım sakızlar şeker içerir ve bu da diş çürümesini artırabilir. Sakız çiğnemek birebir vakitte dişlerde aşınmaya neden olabilir, bilhassa de sakız çiğneme alışkanlığı uzun müddet devam ediyorsa.
Ayrıca, sakız çiğnemek mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına ve reflü semptomlarına yol açabilir.
Çene ve Çene Eklemi Sorunları: Uzun mühlet sakız çiğnemek, çene eklemlerinde ve etraf dokularda çok gerilim ve tansiyona neden olabilir. Bu da çene ağrısı, çene eklem disfonksiyonu (TMD) ve hatta çene eklemi iltihabına yol açabilir.
Ayrıca, çok sakız çiğneme alışkanlığı çene kaslarını gereğinden fazla kullanmaya sebep olarak bu kasların yorgunluğuna ve hatta atrofisine yol açabilir.
Hazımsızlık ve Bağırsak Sorunları: Sakız çiğnemek ağız yoluyla hava yutmaya neden olabilir, bu da şişkinliğe ve gaz oluşumuna yol açabilir. Ayrıyeten, sakızın içerdiği tatlandırıcılar kimi insanlarda hassasiyete neden olarak sindirim problemlerine katkıda bulunabilir.
Potansiyel Boğulma Riski: Sakız yutulduğunda, mideye geçmeden evvel teneffüs yollarında tıkanmaya neden olabilir. Bu bilhassa küçük çocuklar için önemli bir tehlike oluşturabilir.
Bu nedenlerle, sakız çiğnemek üzere alışkanlıkların uzun vadede sıhhat üzerinde olumsuz tesirleri olabilir.
Dengeli ve sağlıklı bir hayat stili için bu tıp alışkanlıkları sınırlamak yahut bırakmak değerlidir.
