Altında yatan pek çok farklı sebeple diş sıkma (bruksizm) ve diş gıcırdatma, günümüzde gitgide yaygınlaşan değerli bir sorun. Her yaş kümesinde karşılaşılan diş sıkmanın en sık görüldüğü yaş kümesi ise 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinler. İmtihan periyotları, gerilimli iş ortamları ve ağır ruhsal baskılar gençlerde diş sıkma riskini artırırken, çocuklarda ise diş değişim devirlerinde kısa müddetli diş sıkma davranışları görülebiliyor. Bruksizmin oluşmasında tesirli öteki faktörler de var. Bilhassa anksiyete, uyku bozuklukları, diş meseleleri (kapanış bozukluğu gibi), kimi antidepresanlar ve nörolojik hastalıklar bunlar ortasında birinci sırada.
Diş sıkma ve diş gıcırdatma gece uykusu boyunca farkında olunmadan yapıldığında, uzun vadede dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve baş-boyun kaslarında problemlere sebep oluyor. Uzun mühlet tedavi edilmediğinde ise, diş yapısında kalıcı hasarlara ve çene ekleminde önemli işlev kayıplarına yol açıyor. Meğer gece plağı kullanımı, fizyoterapi, kas antrenmanları, gevşeme teknikleri ve gerilim azaltıcı terapiler ve botoks uygulamaları üzere çok geniş yelpazede tedavi seçenekleri ile ömür kalitesini artırmak mümkün.
Erken teşhis ve gerçek müdahaleyle diş sıkmanın yol açtığı problemlerin önlenebileceğini belirten İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi İSİM Öğretim Üyesi Merve Çakır’ın, diş sıkmanın tesirlerini azaltmak için de birkaç önerisi var:
Azaltın: Stresinizi azaltacak usuller geliştirin (Egzersiz, meditasyon, hobiler).
Değiştirin: Uyku sisteminizi değiştirin. Sistemli ve kaliteli uyku alışkanlığı edinin.
Rahatlayın: Çene kaslarını rahatlatıcı antrenmanlar yapın.
Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
Aksatmayın: Diş tabibi denetimlerinizi ihmal etmeyin.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
