BLW metodu ile sabır, müşahede ve gerçek yaklaşımlarla bebeğinizin kendi kendine beslenme maharetlerini geliştirmesine ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmasına dayanak olabilirsiniz.
Bebeklerin birinci katı besinlerle tanışması, hem ebeveynler hem de minikler için heyecan verici bir dönüm noktasıdır. Klasik usulde püre haline getirilmiş besinlerle başlanırken, son yıllarda popülerlik kazanan Besin Liderliğinde Sütten Kesme (BLW) sistemi, bu sürece değişik bir boyut kazandırıyor. BLW, bebeğin kendi kendine, kendi suratında ve kendi seçtiği besinlerle katı besinlere geçiş yapmasını teşvik eden bir yaklaşımdır.
BLW FORMÜLÜNÜN TEMELLERİ
BLW’nin temelinde, bebeğin doğuştan gelen yeme maharetlerine güvenmek ve onu bu süreçte faal bir rol almaya teşvik etmek yatar. Bu prosedürde bebekler, aile sofrasında sunulan sağlıklı ve uygun kıvamdaki besinleri kendi elleriyle tutarak ağızlarına götürürler.
- Amaç, yalnızca beslenmeyi sağlamak değil, tıpkı vakitte bebeğin:
- El-göz uyumu, tutma, kavrama üzere maharetler desteklenir.
- Farklı dokuları, kokuları ve tatları deneyimleyerek besinlerle olumlu bir alaka kurması sağlanır.
- Yeme sürecinde denetim sahibi olması özgüvenini artırır.
- Aile üyeleriyle tıpkı anda ve benzeri besinleri tüketerek toplumsal öğrenme fırsatı bulur.
- Farklı besinlerle erken devirde tanışma, potansiyel alerjilere karşı tolerans geliştirmesine yardımcı olabilir.
BLW USULÜ NASIL UYGULANIR?
BLW’ye başlamadan evvel bebeğinizin birtakım gelişimsel işaretleri göstermesi değerlidir. Ekseriyetle 6. aydan sonra, ek besine başlama vakti geldiğinde ve bebeğiniz aşağıdaki özelliklere sahipse BLW’ye geçiş yapabilirsiniz:
- Desteksiz oturabiliyor olması: Yutkunma ve sindirim için değerlidir.
- Baş ve boyun denetiminin düzgün olması: Besinleri inançlı bir halde ağzına götürebilmesi için gereklidir.
- Yiyeceklere ilgi göstermesi: Sofrada sizin yediklerinize uzanmaya çalışması, ağzını açması üzere işaretler vermesi.
- Dilini itme refleksinin kaybolmuş olması: Ağzına verilen katı besinleri lisanıyla dışarı itmemesi.
- El-ağız uyumunun gelişmiş olması: Nesneleri eliyle alıp ağzına götürebilmesi.
Bu işaretler varsa, BLW uygulamasına şu adımlarla başlayabilirsiniz:
Güvenli bir ortam oluşturun
Bebeğinizin dik bir durumda oturduğundan emin olun.Mama sandalyesi ülküdür. Yemek sırasında ebediyen yanında bulunun ve onu asla yalnız bırakmayın.
Uygun boyut ve biçimde besinler sunun:
Başlangıçta bebeğin basitçe kavrayabileceği, yumuşak kıvamda ve boğulma riskini en aza indirecek büyüklükte besinler seçin.
Örnek beslenme planı:
- Uzunlamasına kesilmiş yumuşak meyveler: Haşlanmış elma, armut, muz üzere.
- Parmak büyüklüğünde pişmiş sebzeler: Brokoli, havuç, kabak üzere.
- Küçük köfteler yahut tavuk modülleri: Düzgün pişmiş ve lifli olmayan.
- Ekmek yahut avokado dilimleri.
Bebeğinize için en uygun beslenme planını oluşturmak için hekiminizden yardım almalısınız.
Tek tek besinler sunmaya başlayın
Bebeğinizin farklı tatları ve dokuları başka farklı deneyimlemesi için her öğünde tek bir yeni besin sunmaya itina gösterin. Bu, muhtemel alerjik tepkileri tespit etmeyi kolaylaştırır.
Bebeğinizi izleyin fakat müdahale etmeyin
Bebeğinizin yeme suratına ve formuna karışmayın. Bırakın kendi kendine keşfetsin. Öğürme refleksi ile boğulmayı karıştırmayın. Öğürme, bebeğin besini geri çıkarmasına yardımcı olan doğal bir reflekstir. Lakin, boğulma belirtileri (morarma, nefes alamama, ses çıkaramama) gördüğünüzde derhal müdahale edin. Bu hususta birinci yardım eğitimi almak değerlidir.
Süt önceliğini koruyun
Birinci başlarda katı besinler yalnızca tanışma maksatlıdır. Bebeğinizin ana besin kaynağı anne sütü yahut formüla süt olmaya devam etmelidir. Katı besinler vakitle süt öğünlerini destekleyici hale gelecektir.
Sabırlı olun ve süreci kabul edin
BLW, dağınık bir süreç olabilir. Bebeğinizin yiyecekleri eline alması, etrafa sürmesi, hatta yere atması olağandır. Kıymetli olan, onun bu tecrübesi yaşayarak öğrenmesidir.
Çeşitlilik sunun
Bebeğiniz farklı tatları ve dokuları deneyimledikçe, sunacağınız besinlerin çeşitliliğini artırın. Mevsimine uygun, taze ve sağlıklı besinler tercih edin.
Demokratik bir yaklaşım benimseyin
Bebeğinize sunulan besinler ortasından seçim yapma fırsatı tanıyın. Zorlamayın, reddettiği bir besini tekrar denemek için farklı vakitler kollayın.
Aile sofrasına dahil edin
Bebeğinizi mümkün olduğunca aile sofrasında sizinle birlikte yemek yemeye teşvik edin. Sizin yediklerinizi görmesi ve taklit etmeye çalışması öğrenme sürecini hızlandıracaktır.
Profesyonel takviye almaktan çekinmeyin
BLW konusunda tasalarınız varsa yahut bebeğinizin özel bir durumu varsa, bir çocuk tabibi yahut beslenme uzmanına danışmaktan çekinmeyin.
BLW FORMÜLÜNÜN FAYDALARI
Farklı tat ve dokularla erken tanışma, ilerleyen yaşlarda besinlere karşı daha açık fikirli olmayı destekleyebilir. Bebekler kendi doygunluk sinyallerini daha uygun algılayabilir ve çok yeme mümkünlüğü azalır. Yeme sürecinde faal rol almak bebeğin özgüvenini artırır. El-göz uyumu ve ince motor maharetleri desteklenir. Ayrıyeten ortak yemek vakitleri aile içi bağlantısı ve bağı güçlendirir.
BLW TEKNİĞİNİN MÜMKÜN ZORLUKLARI
- BLW, klasik usule nazaran daha fazla dağınıklığa neden olabilir.
- Ebeveynler için en büyük telaş kaynağı boğulma riskidir. Lakin yanlışsız boyut ve kıvamda besinler sunulduğunda ve bebek nezaret altında tutulduğunda bu risk minimize edilebilir.
- Başlangıçta bebeğin ne kadar yediğini anlamak sıkıntı olabilir. Lakin vakitle bebeğinizin yeme tertibi oturacaktır.
- BLW, bebeğin öğrenme süreci olduğu için sabır ve tutarlılık gerektirir.
DİKKAT
BLW sistemini uygulamaya başlamadan evvel kesinlikle uzman hekiminizle görüşün. Alerjik bir bebeğiniz varsa yahut alerji kuşkusu taşıyorsa katiyetle doktor onayı olmadan uygulamaya başlamayın.
- İlk bir yıl boyunca bebeklere bal ve işlenmiş gıdalar verilmemelidir.
- Tuz ve şeker eklenmiş besinlerden kaçınılmalıdır.
- Küçük, yuvarlak ve sert besinler (üzüm, cherry domates, kuruyemişler vb.) boğulma riski taşıdığı için uygun halde hazırlanmalıdır (ezilmiş, kesilmiş vb.).
- Alerji riski taşıyan besinlere (yumurta, süt eserleri, kuruyemişler, deniz eserleri vb.) dikkatli başlanmalı ve alerji belirtileri gözlemlenmelidir.
