İSTANBUL (İGFA) – Bel fıtığının son yıllarda dünyada ve ülkemizde gençlerde daha sık görülmesinde çağdaş hayat üslubu ve çevresel faktörler rol oynuyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ferda Özdemir, gençlerde giderek yaygınlaşan daha az hareket etme formundaki ömür stilinin bel fıtığının gelişiminde çok değerli bir etken olduğunu belirtti.
“Spor ve açık hava aktiviteleri yerine; tablet, telefon ve bilgisayar başında hareket etmeden uzun saatler geçirmek ve öne eğilmek ya da kambur oturmak üzere yanlışlı duruş alışkanlıkları omurganın üzerinde önemli baskı oluşmaktadır” ikazında bulunan Prof. Dr. Ferda Özdemir, gençlerde trend haline gelen tartı kaldırmaya yönelik sporun da bu yaş kümesinde görülen bel fıtığının bir öbür kıymetli sebebi olduğuna işaret etti.
“Yanlış teknikle yük kaldırmak yahut taşımak da omurga sıhhatini olumsuz etkilemektedir” diyen Prof. Dr. Özdemir, “Dolayısıyla, gençlerin tartı kaldırma antrenmanlarından evvel kesinlikle ısınma hareketleri yapmaları ve bir uzmandan tartıları yanlışsız kaldırma konusunda bilgi edinmeleri gerekmektedir” dedi. Prof. Dr. Özdemir, çağın kıymetli sorunu olan obezitenin, daima gerilim altında olmanın ve sigara kullanımın da gençlerde yaygın görülen öbür bel fıtığı sebepleri olduğunu kaydetti.
Özellikle ani ve zorlayıcı hareket sonrasında başlayan bel ağrısının yanı sıra istirahatte bile geçmeyen; öksürme, hapşırma yahut ıkınma ile artan; bilhassa bacağa yayılan ağrı; ayakta ya da parmaklarda uyuşma ve güçsüzlük, bel fıtığının tipik belirtilerini oluşturduğunu tabir eden Özdemir, bel fıtığının tedavisinde temel gayenin omurganın hareketliliğini yine kazandırmak, hudut üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak, böylelikle ağrıyı azaltmak olduğunu söyledi.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ferda Özdemir, hudut hasarı olmayan tabloların yüzde 80-90’ında; ilaç, fizik tedavi ve idmanlardan oluşan konservatif tedaviyle ağrının denetim altına alınabildiğine dikkat çekti. Özdemir, nizamlı idman yapmak, gerçek oturma ve yük kaldırma tekniklerine dikkat etmenin yanı sıra omurgayı destekleyen kasları güçlendirmek ve kilo denetimi sağlamak bel fıtığından korunmada kıymetli faktörler olduğunu kaydetti.
